吃煮鸭蛋有什么好处？

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗

你好，鸭蛋性凉，可以滋阴清肺，益胃生津，适合病后体虚、咽干喉痛、腹泻及燥热咳嗽的患者食用；可以刺激消化器官，增进食欲，促进消化，中和胃酸；含有丰富的钙和铁元素，可以促进骨骼的发育，预防贫血的发生；含有丰富的维生素B2，可以促进人体细胞的再生，改善皮肤的血液循环，维持皮肤健康，促进毛发及指甲的生长；中医还认为，鸭蛋可以滋阴养血，补虚劳，非常适合女性食用。

闵元华 主治医师 贵阳市口腔医院

擅长：全科

吃煮的鸭蛋好，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于自身的健康，也有利于娃娃的发育，对于大部分蔬菜都是可以吃的，比如胡萝卜，山药，土豆，这些都可以吃，还要多吃一些蛋白质丰富的食物，适当的吃一些干果，在怀孕的头三个月，尽量每天补充一些叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的问题。