我以前的身体都挺健康的，来例假也挺准时，但是最近一段时间发现丽江越来越没有规律了，去医院做检查说是我内分泌失调了，想问一下医生改善内分泌失调的话可以吃什么呢？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 如果是内分泌失调的话，建议平时多吃一些香蕉，玉米，南瓜，豆腐，柠檬，黄豆等等食物，也可以在日常生活中多吃一些黄色的食物，可以增强肠胃的功能，改变寒性的体质，补充身体的荷尔蒙。也可以多吃绿色的食物，维持荷尔蒙的分泌情况，避免出现身体出现不良的反应。并且要多吃维生素b和富含钙的食物。 |
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医院：瑞安市第三人民医院
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