我从第1次来月经的时候月经就不规律，最近这段时间还导致了月经推迟，导致的情绪特别的焦躁，我想问一下月经总是不准怎么回事？
 张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院 擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。 月经总是不准，可能是根据精神压力过大，或者是生活作息不规律所导致的，一般正常的月经周期是21天到35天，通常会推迟3到5天，属于一种正常现象，也不要过于担心，所以在平时的生活中一定要调整心态，多注意休息，平时可以吃一些补气血的食物，比如大枣，阿胶，桂圆等。 |
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