是不是月经不调？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

日常生活中应该有规则，多注意休息，避免过度劳累，尤其是在月经期间，预防感冒和潮湿，防止过度节食，戒烟和限制饮酒。注意你的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶类蔬菜和富含钙的食物，不要吃太多生冷食物。放心吧。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未好转，建议及时去医院检查，查明病因，以便根据医生的建议尽快进行针对性治疗。